Consigli per fare il Cammino di Santiago

Oggi ti diamo una serie di consigli per fare il Cammino di Santiago.  Se stai pensando di intraprendere quest’avventura da tempo, probabilmente hai letto blog, libri, documentari e video-esperienze su Youtube. E, naturalmente, il film “The Way”. Molte fonti con frammenti sparsi di informazioni, che abbiamo ordinato in questa piccola guida di consigli per vivere al meglio il Cammino.

Hai finalmente preso una decisione. Dopo aver scelto il percorso che vuoi intraprendere, cominci ad essere preparato mentalmente per l’avventura che si apre all’orizzonte. Una volta presa la decisione, ci sono alcuni fattori da considerare prima di affrontare questa sfida.

Galiwonders vogliamo aiutarti a vivere la migliore esperienza durante tutta la tua avventura. Iniziamo con i consigli per fare il Cammino di Santiago.

Raccomandazioni prima del Cammino di Santiago 

Dividiamo le raccomandazioni per fare il Cammino di Santiago in ciò che dobbiamo prendere in considerazione nei mesi precedenti al cammino, durante e dopo di esso.

Inizieremo con la prima decisione: qual è il miglior percorso del Cammino de Santiago?

Scegli il miglior percorso del Cammino per te

Quest’esperienza deve essere qualcosa che ti faccia stare bene e un periodo durante il quale tu possa divertirti. Consulta quindi tutti gli itinerari disponibili e scegli quello che fa per te. Considera non solo il tempo a tua disposizione per completare il Cammino, ma anche il livello di difficoltà del percorso scelto e il tipo di esperienza che stai cercando. Ricordati, il Cammino non è una gara ed essere troppo ambiziosi non ha molto senso.

Cammino di Santiago

Inoltre, fai le cose con moderazione. Non cominciare troppo duramente. Piuttosto, scegli di aumentare il livello della tua marcia ogni giorno, progressivamente.

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guida Practica il Cammino di Santiago

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    Ti consigliamo di porti alcune domande prima di iniziare:

    Quanto tempo ho a disposizione per il Cammino di Santiago?

    La scelta dell’uno o dell’altro percorso dipenderà molto dal tempo a disposizione e dagli obiettivi. Nel caso abbiate solo una settimana e vogliate ottenere la Compostela, la nostra raccomandazione è di scegliere uno qualsiasi degli ultimi 100 km tra gli itinerari ufficiali: il Cammino Francese, il Cammino Portoghese, il Cammino Inglese, il Primitivo, ecc.

    Se invece avete più tempo, magari più di un mese, vi consigliamo un itinerario completo, come il Cammino Francese da St-Jean-Pied-de-Port, o il Cammino Portoghese da Lisbona. Infine, se non ti interessa ottenere la Compostela , puoi anche selezionare un tramo intermedio, come ad esempio da Porto a Baiona.

    Il nostro consiglio è quello di dedicare un po’ di tempo a riflettere su tutte queste variabili, che faranno davvero la differenza nel tuo Cammino de Santiago.

    Qual è il mio livello di forma fisica?

    Sei una persona con qualche esperienza escursionistica o piuttosto sedentaria? Stai cercando una sfida o un po’ più estrema in questa avventura? Ogni itinerario del Cammino di Santiago ha una serie di caratteristiche che lo renderanno più adatto ad un tipo di pellegrino o un altro.

    Ad esempio, il Cammino Primitivo è un percorso spettacolare in termini paesaggistici. Tuttavia, il terreno pone una serie di sfide non adatte a tutti i pellegrini. Grandi salite e discese, zone rocciose piuttosto isolate….. Senza qualche esperienza previa, non raccomandiamo certamente questo percorso.

    Al contrario, il Cammino Francese è il più adatto a tutti gli escursionisti. Il percorso è dotato di molteplici strutture, ed è possibile dividere tutte le tappe in due, il che lo rende molto più sopportabile per i pellegrini con maggiori limitazioni fisiche. Tuttavia, se siete una persona che è alla ricerca di solitudine e relax, non vi consigliamo questo percorso perché è il più trafficato.

    Cammino di Santiago

    Che tipo di esperienza sto cercando sul Cammino de Santiago?

    Tornando a quanto già accennato nella sezione precedente, ogni percorso ha una serie di caratteristiche che lo rendono unico. Ciò che è attraente per alcuni pellegrini, può non esserlo per altri.

    Facciamo qualche esempio:

    Se siete alla ricerca di un’esperienza sociale, la nostra raccomandazione è senza dubbio la French Way. E’ la via più trafficata e famosa. Ma è proprio questo trambusto che altri pellegrini cercano di evitare, che intendono “il loro cammino” come un viaggio di solitudine e silenzio. In tal caso consigliamo un percorso più remoto come il Cammino del Nord o il Cammino Primitivo.

    I pellegrini inglesi o irlandesi sono spesso attratti dalla English Way non appena ne conoscono l’esistenza. È un modo per connettersi con le loro radici celtiche e per emulare il viaggio dei loro antenati a Santiago di Compostela. Esiste quindi anche una motivazione culturale, legata alla tradizione.

    La verità è che, come ripetiamo di solito, ci sono tante motivazioni quante sono i pellegrini. E ogni percorso offre un diverso tipo di esperienza, che può essere più o meno suggestiva a seconda di ciò che stiamo cercando nel nostro Cammino.consigli per il tuo Cammino di Santiago

    Allenamento prima del vostro Cammino di Santiago

    È importante avere un livello minimo di forma fisica per sostenere lunghi trami con pendenze significative e fattori climatici variabili. Anche se non si tratta di un’esperienza esclusivamente per sportivi professionisti (il Cammino si distingue per la sua “popolarità”), è sempre una buona idea passare un po’ di tempo a prepararsi fisicamente, soprattutto per chi non è abituato a fare sport.

    Se questo è il tuo caso, ecco un consiglio per fare il Cammino de Santiago e non morire provandoci: allenati! Se sei interessato a fare il Cammino di Santiago, preparati a camminare!

    Nonostante le tappe siano di circa 20 km al giorno (e alcune parti del Cammino possano essere più difficili di altre), in generale, tutti i pellegrini, anche se con ritmi e allenamenti diversi, finiscono il cammino senza problemi.

    I percorsi tendono ad essere di livello moderato e ci sono persone di tutte le età che vengono a Santiago senza la necessità di essere professionisti. Tuttavia, è importante capire che se si scelgono itinerari più lunghi (come il Cammino Portoghese lungo la Costa Completo o il Cammino Francese Completo), che il livello di difficoltà aumenterà.

    In Galiwonders vogliamo che tu possa camminare a tuo ritmo, così abbiamo creato delle alternative più facili agli itinerari tradizionali come il Cammino Francese Facile o il Cammino Portoghese lungo la Costa Facile.

    Consigli per il Cammino di Santiago

    Vestiti e scarpe per il Cammino di Santiago

    Zaino del Cammino di Santiago

    Sia che siate tra quei pellegrini che intendono percorrere il Cammino con lo zaino sulle spalle, o che vogliate usufruire di un servizio di trasferimento bagagli, vi consigliamo di continuare a leggere.

    In entrambi i casi, la preparazione dei vostri bagagli richiederà un po’ di tempo per la pianificazione.  In primo luogo il vostro zaino non dovrà superare il 10% del vostro peso corporeo. Inoltre, non avrete sempre con voi il vostro bagaglio (ma camminerete con un piccolo zainetto con il minimo indispensabile). Per questo motivo, dovrete pensare in anticipo ai vostri vestiti quotidiani e aspettare fino alla fermata seguente per cercare ciò che vi serve.

    Fortunatamente, oggi abbiamo una vasta gamma di capi tecnici che sono perfetti per chi pratica attività all’aperto, perché sono più leggeri e freschi.

    È importante mantenere i vestiti puliti il più possibile, il che è facile perché si asciugano molto rapidamente. Durante il cammino, infatti, può capitare che le piogge improvvise ci bagnino i vestiti, e non possiamo cambiarci fino a quando non raggiungiamo la nostra destinazione.

    Non ci fermeremo ad analizzare nel dettaglio tutto ciò che dovremo portare nello zaino quando si fa il Cammino di Santiago. Se, però vuoi qualche consiglio pratico puoi leggere la nostra guida qui.

    Ciò nonostante, menzioneremo alcuni aspetti che riteniamo sia opportuno ricordare:

    Non indossare le scarpe per la prima volta sul Cammino de Santiago.

    Quello che non ci stancheremo mai di sottolineare è che il problema principale che i pellegrini hanno durante il cammino riguarda i loro piedi. Poiché nessuno è abituato a camminare così tante ore consecutive per diversi giorni, la calzatura che sceglierete potrebbe essere l’oggetto più prezioso che vi accompagnerà durante il Cammino. Quindi sceglietela con attenzione!

    In questo senso, il nostro consiglio principale per fare il Cammino di Santiago, ed evitare le vesciche, è di non indossare scarpe nuove. Che si tratti di stivali, sandali o scarpe sportive, è essenziale indossare calzature comode, in quanto i piedi soffrono di più in situazioni come questa. Di solito, le scarpe nuove hanno bisogno di tempo per adattarsi perfettamente ai nostri piedi, quindi è preferibile indossarle prima di iniziare il Cammino.

    Il peso dello zaino nel Cammino di Santiago

    Come abbiamo visto prima, è estremamente importante camminare comodamente e il peso dello zaino può essere un grande inconveniente. Il sovrappeso può causare mal di schiena e rendere il Cammino inutilmente difficile. Dopo tutto, avrete bisogno solo di quello che vi serve per camminare.

    Ricordati di portare con voi un k-way!

    Le condizioni climatiche in Galizia sono molto variabili e un impermeabile è essenziale. Anche nel caldo mese di Agosto, le possibilità di pioggia lungo il percorso sono un dato di fatto. Le sue dimensioni ridotte e la sua leggerezza lo rendono un oggetto che non può mancare nel tuo zaino!

    Suggerimenti per fare il Camino de Santiago: durante il percorso

    In questa sezione daremo una serie di consigli per fare il Cammino di Santiago, che dovrai tenere conto una volta che il percorso sia già iniziato. Se nella sezione precedente ci siamo concentrati su quegli aspetti da pianificare durante i mesi, settimane o giorni prima dell’avventura qui ci concentreremo sulla realtà “in situ”.

    Pellegrini sul Cammino di Santiago

    Scegliere il momento migliore per camminare

    È comune che i pellegrini scelgano i mesi con le temperature più miti per fare il Cammino di Santiago. In altre parole, tra Aprile e Ottobre. A causa delle particolarità del clima del nord della Spagna (in particolare della Galizia) ci sono alcuni aspetti che dobbiamo prendere in considerazione.

    Da un lato, dobbiamo avvertire i viaggiatori internazionali che non conoscono il clima della regione, che il clima in Galizia è instabile. La Spagna è normalmente associata al sole, al clima secco e alle alte temperature. Tuttavia, in Galizia il tempo è instabile e piovoso. Anche se abbiamo un’estate in cui le temperature possono raggiungere i 35 º C, la verità è che le possibilità di pioggia esistono sempre (anche nei mesi estivi).

    D’altro canto, occorre tener presente che, sebbene le temperature siano più miti che nel resto della Spagna, ciò non significa che non sia necessario essere preparati.

    Come abbiamo detto, in estate ci possono essere giorni in cui si cammina ad una temperatura media di 35ºC, quindi dobbiamo seguire le raccomandazioni tipiche per coloro che decidono di fare escursioni. Il nostro consiglio per fare il Camino de Santiago in questo periodo dell’anno è di indossare un cappello, idratarsi regolarmente durante l’intera tappa e iniziare a camminare molto presto (quando le temperature sono più basse).

    Controllare le previsioni prima di partire

    Al giorno d’oggi le previsioni del tempo sono abbastanza accurate ed è molto importante che controlliate quello che vi aspetta. È fondamentale che tu sappia cosa portare con te e che tipo di clima troverai. Non è sicuramente la stessa cosa camminare tutti i giorni con il bel tempo o con pioggia e fango. Come abbiamo detto, il tempo al nord può essere instabile e variabile. Quindi, essere preparati ai cambiamenti climatici sarà necessario per affrontare questa avventura.

    Pellegrini sul Cammino di Santiago

    Portati uno spuntino nello zaino

    Rimanere idratati è estremamente importante, può prevenire i colpi di calore e aiutare a mantenere il nostro corpo in forma. Se è vero che su alcuni itinerari come il Cammino Francese ci sono molti posti dove fermarsi per comprare un boccone da mangiare durante la tappa, ci sono però altri tratti più isolati.

    È il caso, ad esempio, di alcuni tratti della Via de la Plata o del Cammino del Nord. In questi casi si consiglia di essere un po’ lungimiranti, e comprare qualcosa il giorno prima in un supermercato, per sicurezza!

    Prenditi il tuo tempo

    Per vivere un’esperienza unica, molti pellegrini decidono di percorrere la strada da soli. Il nostro consiglio per il Cammino di Santiago è di camminare al proprio ritmo.

    Non è una gara, cerca di goderti l’esperienza senza stress.

    Non solo deciderai quando partire la mattina o per quanto tempo riposare in un bosco o sulla riva di un fiume. Potrai anche essere più aperto agli incontri con gli altri, più facilmente accessibile.

    Stai lontano dal traffico, dal rumore della città e dallo stress del lavoro e degli impegni quotidiani. Prenditi il tuo tempo per esplorare e vivere la tua avventura in modo personale.

    Oltre ad un atteggiamento positivo, che è sempre consigliato, vi consigliamo di essere aperti a tutte le situazioni che potrete affrontare lungo il percorso. Tra i consigli più pratici, questo può sembrare il meno importante, ma non lo è!

    Oltre alle condizioni meteorologiche, che nessuno può controllare, probabilmente troverete molte cose che non saranno come vi aspettavate. Ma è proprio questo il bello di viaggiare, o no?

    Per esempio, se siete abituati a pranzare o cenare presto nel vostro paese, questo potrebbe essere diverso in Spagna. Anche in questo caso, potrebbe essere una buona occasione per incontrare persone in un bar locale. Si può vedere come si gustano le “tapas” alla fine del pomeriggio, un momento speciale per sedersi con gli amici e rilassarsi prima di cena.

    Consigli per il Cammino di Santiago

     

     

     

     

     

    Non aspettatevi nulla

    Infine, ma non meno importante, puoi vivere un’esperienza molto più profonda se non ti aspetti nulla prima del tuo viaggio. Questo ti permetterà di apprezzare di più tutte le cose che accadranno durante il Cammino.

    Osservare, provare, ascoltare e prepararsi a tornare a casa un po’ diverso. Ogni viaggio ci cambia un po’. Dipende solo dalla nostra capacita’ di capirlo quando accade.

    Raccomandazioni sul percorso post-Santiago

    Il Cammino di Santiago è un viaggio diverso. C’è chi si imbarca in quest’avventura per motivi religiosi, spirituali, culturali …. Ma indipendentemente dalle motivazioni, ciò che è innegabile è che questa esperienza lascia un segno in chi la vive.

    Pellegrino con cane sul Cammino di Santiago

     

    Altri consigli di base sul Cammino di Santiago

    Non è che dobbiamo essere atleti professionisti per affrontare il Cammino, ma senza dubbio si tratta di un’esperienza che richiede una discreta condizione fisica. Ciò significa avere già fatto altri percorsi di media distanza (circa 23 km), per cui prepararsi in anticipo è essenziale. 

    1. Visitare il medico prima del Cammino

    Andare dal medico, logicamente, prima di iniziare il percorso, ci salverà da qualsiasi dubbio. Prima di intraprendere il Cammino, se il medico ci dà la sua approvazione, dovremmo fare camminate quotidiane, aumentando gradualmente la distanza. In questo modo, impareremo a gestire il ritmo dei nostri passi, a respirare meglio e a controllare ogni movimento, minimizzando il rischio di subire lesioni.

    È anche importante preparare il corpo per l’attività. Riscaldare le articolazioni prima di iniziare a camminare e fare stretching prima di andare a letto ci aiuterà. Senza dubbio le nostre articolazioni ce lo ringrazieranno!

    Consejos básicos en el Camino de Santiago

    2. Adattarsi all’ambiente

    Quando viaggiamo in un altro paese, di solito cambiamo il fuso orario. Questo significa che anche il ritmo circadiano cambia. Cambiando le coordinate, cambiano anche gli orari di colazione, pranzo e cena.

    Anche se molti alloggi e ristoranti accolgono le esigenze degli ospiti stranieri, dobbiamo capire che questo non è sempre possibile. È più facile cercare di adattarsi e godersi un’esperienza unica! Dopo tutto, la bellezza di viaggiare in un altro paese è quella di potersi integrare completamente nel loro modo di vivere. La Spagna ha regioni molto differenti tra loro; così come nelle grandi città troviamo ritmi accelerati, nel nord bisogna prendere le cose con più calma.

    3. Barriere linguistiche sul Cammino

    L’inglese e lo spagnolo sono due delle lingue più parlate al mondo, ma questo non significa che tutti le parlino. Lo spagnolo è la lingua madre in Spagna, ma questo paese ha regioni con la propria lingua dove è comune trovare persone anziane che usano la lingua locale. Nella zona turistica della Galizia, è comune trovare alloggi, bar e ristoranti gestiti da persone anziane che non hanno avuto la possibilità di studiare una lingua straniera. Cosa significa questo? Beh, a volte nessuno di loro è in grado di capire bene il turista straniero, il che rende difficile la comunicazione.

    Quando viaggiamo lontano dalla nostra zona abituale di residenza, dobbiamo cambiare il chip e fare uno sforzo, sia per imparare un po’ la lingua locale, sia per cercare di comunicare con pazienza. Anche se spesso la gente locale non capisce la tua lingua, si è adattata abbastanza bene ed è comune che capisca quello che gli chiedi se cerchi il cammino. Molti usano la comunicazione non verbale e persino i traduttori online con i loro smartphone, quindi perché non fare un piccolo sforzo?

    Consigli Camino de Santiago

    4. Il tempo: pioggia e sole

    Un altro aspetto da prendere in considerazione è il tempo, perché… la pioggia non piace sempre a tutti. In Galizia il clima è condizionato dall’Oceano Atlantico, dal Mar Cantabrico e dalle zone montagnose. Anche se la temperatura media annuale è di circa 13 gradi, la verità è che ci sono importanti differenze tra il nord, il sud e l’interno della regione.

    Nei mesi invernali, sia Lugo che Ourense hanno temperature più basse, ma anche meno umide. Mentre le zone costiere sono caratterizzate da meno sbalzi termici, ma presentano molta più umidità. Bisogna tener in considerazione che l’umidità è evidente, sia in estate (un caldo appiccicoso) che in inverno (un freddo che ti entra nelle ossa).

    La pioggia, anche se scomoda, fa parte dell’esperienza del Cammino. La Galizia è sempre stata una regione abbastanza piovosa con estati brevi. Negli ultimi anni, tuttavia, sta subendo variazioni a cui la maggior parte della popolazione non è ancora abituata. Le estati si allungano, le temperature aumentano e le precipitazioni sono molto variabili da un anno all’altro.

    5. Cosa dobbiamo fare per evitare che le condizioni meteorologiche rovinino la nostra esperienza?

    Al quinto posto dei nostri consigli di base sul Cammino di Santiago c’è fare pratica, soprattutto, della capacità di adattamento. Parte dell’esperienza del Cammino è la capacità di superare gli ostacoli, quindi se piove, dovremo semplicemente sopportarlo e cambiarci non appena smetteremo di camminare. In questo modo eviteremo di ammalarci.

    Consigli sul Cammino galiwonders

    Inoltre, alcuni tipi di tessuti ci aiutano a mantenere la nostra temperatura corporea, ma occhio all’umidità! Se non stiamo attenti possiamo prenderci un forte raffreddore e ammalarci. Nei giorni molto caldi, bisogna evitare le ore con più sole, come a mezzogiorno, perché il sole può giocare un brutto scherzoIndossare un cappello ci proteggerà dai raggi UVA indesiderati.

    Dobbiamo sempre camminare responsabilmente e se ci accorgiamo che ci stiamo scottando, è meglio ripararsi all’ombra. Il sole e l’umidità possono causare un colpo di sole, o colpo di calore, disidratando il nostro corpo e provocando un disturbo cerebrale che può causare convulsioni e febbre. Quindi fate attenzione!

    6. Il Cammino di Santiago non è un percorso facile

    Il Cammino non è una passeggiata al tramonto sulla spiaggia. Non ci sono panchine o fontane ogni 5 metri per sedersi e bere acqua. Quando si intraprende questo viaggio, bisogna essere consapevoli che sarà un’esperienza unica, che cambierà il modo in cui osserviamo, sentiamo o soffriamo.

    Dobbiamo adattarci a qualsiasi imprevisto e cercare di risolverlo senza perdere la calma. Anche se la campagna galiziana spesso sembra essere in mezzo al nulla, la verità è che le distanze non sono così lunghe come sembrano. In caso di emergenza, i servizi pubblici di solito agiscono abbastanza rapidamente, quindi possiamo sentirci al sicuro. Inoltre, gli abitanti della Galizia sono sempre pronti ad aiutare chiunque passi di lì.

    Consigli di base sul Cammino di Santiago

    Se in qualsiasi momento pensiamo di esserci persi, non dobbiamo perdere la calma. Le frecce gialle finiscono sempre per apparire. La cosa migliore da fare è continuare a camminare, poiché molte persone e pellegrini seguono il nostro stesso cammino e prima o poi, troveremo qualcuno che ci potrà aiutare.

    7. Cerca di praticare l’empatia prima, durante e dopo il Cammino.

    Sapersi mettere nei panni dell’altro, e una certa dose di flessibilità nell’affrontare il Cammino, può essere ciò che ci fa vivere la migliore esperienza della nostra vita. Il Cammino infatti è come la vita. Se cammini troppo in fretta, se la consideri una corsa, ti perderai così tante cose che arriverai alla fine con una sensazione di malinconia per tutto quello che non hai potuto vedere, conoscere, annusare o sentire.

    Un movimento internazionale chiamato Slow Food si è diffuso anche negli altri aspetti della vita; Slow life, o prendere la vita più lentamente, dovrebbe essere la frase che ci accompagna. Lento, lento, lento… lentamente camminiamo per goderci ogni fiore, ogni passo, ogni aroma.

    Lavorare sull’ottimismo è fondamentale per vivere con gioia e per avventurarsi nel Cammino. Se cambiamo il modo di vedere le cose, se improvvisamente trasformiamo tutto ciò che è negativo in un’esperienza positiva, la vita diventa un percorso più facile. Quindi tenete sempre in mente tre concetti: empatia, simpatia e cooperazione. Vedrete come cambiando il vostro modo di vedere, sentire e fare, tutto intorno a voi diventa più facile e, come per magia, il Cammino si trasformerà in un’esperienza piena di gioia.

    8. Leggere i documenti di viaggio prima di partire

    Con questi consigli di base sul Cammino de Santiago, non ci resta che ricordarvi che prima di iniziare a camminare, dovrete leggere attentamente tutti i documenti di viaggio che avrete ricevuto via e-mail prima del viaggio. A volte alcune persone confondono l’itinerario iniziale che inviamo nelle prime email con la documentazione finale di viaggio. Ricordatevi che queste informazioni sono precontrattuali e non sono valide per il viaggio finale.

    I documenti che vi mandiamo nel Kit di viaggio contengono tutte le informazioni sull’alloggio, i trasferimenti e i pasti che avete prenotato. Inoltre, troverete mappe stradali con indicazioni e informazioni rilevanti che risponderanno ad alcune delle domande che potreste avere.

    Il team di Galiwonders è composto da un team desideroso di aiutare e rendervi le cose più facili. Avendo viaggiato anche noi, siamo in grado di metterci nei vostri panni e di aiutarvi con i problemi che ci è possibile risolvere. Non possiamo fare miracoli, ma cerchiamo di rendere ogni percorso un successo. Buon Cammino!

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